はじめての美顔器えらび

シミの原因

メラニンが多い肌を一般的にシミと呼びます。というとメラニンは悪者のように聞こえますが、実は肌を守ってくれる大切なバリア機能の一つなのです。

紫外線や摩擦、肌で起こった炎症などを感じると、基底層にあるメラノサイトという細胞が、体の中へそれらの刺激が入り込まないようにブロックするためにメラニンを生成しているからです。

本来ならメラニンは肌のターンオーバーとともに表皮に上がってはがれ落ちるか、真皮層に落ちてもマクロファージという細胞が片付けてくれます。
でも新陳代謝が衰えているとそのまま表皮に沈着してシミになってしまうというわけです。

シミのケア

シミをケアするためにはまず紫外線カットが先決。どんな高価な化粧品や美顔器を使っても、紫外線を浴び続けていたら意味がありません。

また、新陳代謝が活発になれば、生成されたメラニンも古い角質とともに自然とはがれ落ちます。
適度な運動や、お風呂で半身浴でじっくり汗をかいて新陳代謝をUPさせることも有効です。

体の内部からシミに働きかけるのなら、メラニンの過剰生成を防ぐビタミンCと、血行を促進して老化を防ぐビタミンEを積極的にとりましょう。
ビタミンCとビタミンEの両方を適度に配合した医薬品の美白用錠剤やサプリメントなどもシミ対策におすすめです。

たるみの原因

顔にはさまざまな表情を作る筋肉（表情筋）が顔全体にくまなく張り巡らされています。
この表情筋は、皮下脂肪と皮膚とにサンドイッチされるようにぴったりと張り付き、お肌のハリを保っています。

ですからお肌の真皮膚にあるコラーゲンやエラスチンなどが減少してハリがなくなると、表情筋は支えがなくなりだらりと垂れさがることになってしまいます。
これがたるみです。　加齢により筋肉全体がたるんでくるというのも原因です。

若い人も注意

コラーゲンやエラスチンなどは加齢により自然と減少していきますが、紫外線で破壊されていることも多いので、若い人でも油断はできません。

また、太っていた人が急に痩せることで皮膚が余ってしまって顔がたるむ人もおられます。　顔のたるみが気になってダイエットするというかたがおられますが、急激なダイエットはお肌のたるみをとるには逆効果だということがわかりますよね。

たるみのケア

表情筋も筋肉ですから鍛えれば発達していきます。　手軽にできる方法としては顔のストレッチです。顔のストレッチを行い表情筋を活性化するのが効果的です。

体の内側からたるみに働きかけるには、コラーゲン生成に不可欠なビタミンCや、血行を促進するビタミンEなどを多くとることが有効です。
エラスチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類や、コラーゲンが配合されたサプリメントを補うのも効果的です。

むくみの原因

人間の体は６０％以上が水分でできています。この水分は血液と同じように循環しているのですが、それが滞るとその部分が太くなり、むくんでしまうのです。
塩分をとりすぎると血中濃度が上がり、それを下げようとして腸の水分が血管へ送られます。　そうすると血流が増え、腎臓の処理が間に合わなくなり、その結果大量の血液が体を回り続けます。
そこから細胞へ水分がにじみ出すためむくみが起こります。

むくみは体内の代謝低下や女性ホルモンの影響で起こることもあります。　生理前や生理中にむくみやすいのはそのためです。

むくみのケア

むくみは放置しておくと、そのまま定着してしまうので、日々の予防とケアが大切です。

水分や塩分のとりすぎに注意して、もしむくんでしまった場合にはリンパを促進するようにリンパマッサージが効果的です。
また、血行を促進するように熱いタオルと冷たいタオルとを交互に顔に当てて血行促進するのも有効です。

間違った洗顔は肌トラブルのもと

毎日の洗顔、間違ったまま続けていると肌のさまざまなトラブルの原因となります。　

例えば汚れがしっかり落ちていないと古い角質がたまり、新しい角質が生まれてくるのを妨げてしまうため、新陳代謝のリズムが崩れてしまいます。
そうすると本来なら排出されるメラニン色素がそのまま沈着するためシミの原因に。

顔の時のこすりすぎによる色素沈着で、シミができることもあります。　

また余分な皮脂が落ち切らなければニキビの原因にもなります。　
ほかにも皮脂の落としすぎによる乾燥でシワができたり、たるみを起こしてしまう場合もあるのです。

そんなトラブルを引き起こさないためにも、たかが洗顔とあなどらず、正しい方法を覚えましょう。

ますば丁寧なクレンジング

お化粧をしている場合はクレンジングから。　肌質に合ったクレンジング剤を選び丁寧に汚れを落とします。
　クレンジング剤の量が少ないと、肌に摩擦が起こり色素沈着を起こすのでたっぷりめに使いましょう。

化粧はしていなくても、クリームなどの油性の化粧品やUVカット化粧品を使っている場合はクレンジングの必要があります。
また脂性肌の人でテカリが気になる人はクレンジングをしてもかまいません。

泡だてが肝心

洗顔はまず手を洗って顔を濡らし、肌質に合った洗顔料をよく泡立ててから使用します。
肌の汚れはこすらなくてもきめ細かい泡でなでるように洗えば落ちるので最初の泡だてが肝心です。

泡だての目安は両手にこんもりとする程度。　市販の泡立て用スポンジやネットなどを使うのも良いでしょう。
しっかりと泡立ててから洗顔開始です。

洗顔の順序

洗顔料がしっかり泡だったら、皮脂分泌が多いTゾーンから洗顔しましょう。泡をおいてなでるように洗います。
次に乾燥しやすい頬など残りの部分は泡でやさしく包み込むように洗います。

１～３分ほど洗いしっかり汚れが落ちたらぬるま湯でしっかりとすすぎます。
冷たい水だと毛穴が引き締まってしまって汚れが十分に落ちず、熱いお湯では皮脂まで落ちて乾燥の原因になるのでぬるま湯ですすぐようにしましょう。